顺产时，不少孕妈既想顺利分娩，又担心用力不当导致产道撕裂，留下疤痕还影响恢复。其实只要掌握正确的用力方法，再加上专业医护指导，就能有效降低撕裂风险，轻松应对分娩。很多孕妈盲目发力、屏气不当，反而增加撕裂概率，今天漳州第三医院妇产科就教大家科学发力技巧，守护顺产不留伤。
生孩子用力的核心的是“顺势而为”，而非蛮力硬撑。宫口全开后，跟着宫缩节奏发力，宫缩来临时，深吸一口气憋住，像解大便一样向下用力，集中力量在盆底和腹部，持续 5-10 秒，宫缩间隙放松休息，保存体力，避免无效发力。
同时要注意姿势，顺产时采用侧卧或半卧位，膝盖弯曲贴近腹部，能更好地发力，还能减少产道压力。避免大喊大叫浪费体力，也不要过度用力、过快发力，循序渐进才能减少撕裂。
漳州第三医院妇产科注重顺产精细化指导，待产期间，医护人员会提前教孕妈练习发力技巧，纠正错误姿势，讲解呼吸与发力的配合要点。分娩时，产房专人全程陪护，实时指导发力节奏，根据产程进展调整用力强度，全程监测母婴状态。
针对胎儿偏大、产道条件一般的孕妈，科室会采用会阴保护技术，配合温和的分娩指导，进一步降低撕裂风险。同时，医院提供产后康复指导，即使出现轻微撕裂，也能通过科学护理快速愈合，减少后遗症。
顺产撕裂并非不可避免，掌握正确用力方法，有专业团队护航，就能安心顺产。漳州第三医院妇产科以专业服务，手把手教孕妈正确发力，守护每一位孕妈平安分娩、轻松恢复。返回搜狐，查看更多